要有健康的身體，才能陪著孩子快樂的成長
最近的新聞讓我深深意識到⋯
擁有好的身體比什麼都來的還更重要。
現在防疫期間，我們能做的就是保護好自己
因為保護好自己 才能保護好家人💪🏻
最近的話題都和健康有關，順便回想了一下自己上次生病是什麼時候🤔感謝我媽媽把我養的算強壯，我真的很少有什麼不舒服耶💛
沒有女生常犯的頭痛，也沒有煩人的胃痛，感冒更是甚少，也已經忘記上次感冒是什麼時候...加上產後調理的還不錯，我好像真的很少吃藥💊
#保持身體的免疫力很重要
當別人吃藥的時候，我吃的是保健食品。
以前年輕不懂得這些重要性，現在有了小孩後更珍惜自己的身體，因為想陪著孩子長大。
我的保健食品也很簡單📝
我每天固定有在吃的就是紅薑黃，持續吃到現在不知道第幾年了，一開始我是希望補充薑黃來提升我的代謝，不過我想薑黃抗氧化、抗發炎的好處真的為我的身體帶來不少的幫助
補充維生素C、維他命C，我都會讓我的孩子從水果中攝取，而我自己則是會補充玫瑰果維生素C的膠囊💊也可以喝維他命C的發泡錠🍋⋯還會補充蔓越莓!!! 因為不想要尿道發炎所以每天讓Alice吃的同時我自己也會吃。💡還有膠原蛋白 過了25歲以後真的不能沒有😂
盡可能的多喝水💧 是我正在在努力的事😅
我以前很不喜歡喝水，現在明白水的重要性以及對身體、對皮膚的好處，所以我有在進步了😌
💡專家指出保持喉嚨黏膜濕潤，有效減少細菌入侵，如果喉嚨黏膜乾燥，10分鐘內病毒就能入侵體內‼️
所以叮嚀小孩喝水的同時也順便提醒自己。
如果可以的話有充足的睡眠更好💤
讓身體維持在好的狀態才不會讓病毒有機入侵🦠
但是媽媽熬的不是夜是自由，早睡實在太難了🤣
多洗手是真的很重要🚰
我們家廚房和廁所洗手台都有放自動給皂機🧼，不只孩子👦🏻 大人更要養成回家就要洗手而且還要擦乾的習慣
預防勝於治療 健康無價 補充保健食品總比吃藥好。
外在的防護重要，身體自身的免疫力其實更不能忽略
照顧好自己的身體也許就是對疫情最好的幫助💪🏻
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